CON MIS MEJORES DESEOS PARA EL AÑO QUE COMIENZA.

PRESENTACIÓN EN ASTORGA DE LA NOVELA "BERLÍN VINTAGE", de Óscar M. Prieto.

Óscar M. Prieto, es un magnífico narrador, nacido en las vecinas tierras de Benavides de Órbigo, que viene, sin duda, a corroborar, la idea de que  las tierras leonesas  han sido y siguen siendo cuna de importantes e interesantes escritores. 

Es, Óscar M. Prieto, un magnífico narrador que ya lleva varios libros en su haber editorial, el último de los cuales, "Berlín vintage", presentará el próximo martes 23 de diciembre en Astorga, en el marco de la Casa Panero y dentro de la programación navideña, que siempre reserva una parte importante de su agenda para citas de carácter cultural. 

La novela viene precedida de un importante éxito de ventas, pues en apenas mes y medio ha visto prácticamente agotada su primera edición, de 1.500 ejemplares. En el libro se dan cita el arte, la historia, los viajes, la intriga, el amor, la filosofía, la búsqueda personal del propio yo...

Su autor resume este "Berlín vintage" como "un libro que es una odisea, como la de todo ser humano que quiere responder a la pregunta de ¿quién soy?".

Manuel Arias, en la presentación del libro en Valladolid, dijo del mismo "...es algo así como una obra total, redonda en sus contenidos, sus matices y también la sugerencia en sus recorridos. Es una obra en movimiento...". 

Y, el también escritor leonés, Julio Llamazares, en el prólogo de la novela que titulo como "El narrador furtivo", le dirige, entre otras muchas, las siguientes palabras: " ... la maravilla de esta novela está en su engañosa sustancia, en el humor que destila y en su profundidad real, en su apariencia de ligereza y en las continuas minas de pensamiento, algo así como filosóficas trampas lingüísticas que explotan al paso de nuestros ojos por las palabras y que iluminan el escenario de la novela a la vez que producen en nuestro ánimo continuas conmociones y sorpresas..."

Con todo esto por delante seguro que ya nos ha entrado el gusanillo para acudir a conocer en persona al autor de una de cuyas obras se vuelcan todas estas impresiones y descubrir de su propia mano algunos aspectos más de una novela que puede ser una buena lectura para estas navidades o un buen regalo para esa persona amiga tan amante de los libros.

Profundizar en el bagaje personal y literario de Óscar M. Prieto puede resultarnos de gran interés, por lo que dejamos aquí el enlace a su pág. web a partir de la cual tendremos, sin duda, una buena dosis de  información complementaria que nos dé más pistas sobre el autor y su obra. 

http://www.oscarmprieto.com/

 

 ¡NO TE LO PIERDAS!

CONCIERTO DOBLE EN CASTRILLO PARA FINALIZAR LAS II JORNADAS CULTURALES DE LA ASAMBLEA CIUDADANA DE ASTORGA

La Asamblea Ciudadana de Astorga cierra hoy sábado  sus II Jornadas Culturales con un concierto solidario en el que actuarán dos grupos de la zona, 'Narciso busca piso' y 'VLK'. 

Durante el mismo se rifarán premios sorpresa. 

La cita será hoy sábado, 20  de diciembre a partir de las 22 horas en la Taberna 'El Trechuro' de Castrillo de los Polvazares.

DIABETES Y VIDA SALUDABLE. Hábitos de vida saludables.

Esta tarde tendrá lugar en la Biblioteca Municipal de Astorga la tradicional y última charla del año. Tras la misma se entregará la revista de la asociación astorgana que tanto ha hecho durante estos años, y sigue haciendo, por mejorar la calidad de vida de las personas con esta enfermedad, además  de trabajar en la prevención desde la misma escuela. 

Un año más se me ha invitado a colaborar con dicha revista, y lo he hecho con un resumen de mi ponencia en el Día de la Diabetes, referido precisamente a los hábitos de vida saludable. 

Por si resulta de interés para otras personas que no tengan acceso a dicha revista, aquí dejo el artículo para lectura de quien quiera sumergirse en ella. 

Y a la Asociación de Diabéticos de Astorga, desearle que siga trabajando aún más y mejor si cabe, por mantener unos derechos sanitarios tan necesarios y fundamentales y que tanto esfuerzo costó conseguir un día, antes de desilusionarse y dejar que se nos "roben" descaradamente. Ahora, más que nunca, es fundamental la presencia y el empuje de estas asociaciones que deberían contar con el apoyo de todos y todas sus componente. PORQUE LA UNIÓN HACE LA FUERZA. 

DIABETES Y VIDA SALUDABLE. Hábitos de vida saludables.

Este lema es que el que este año ha presidido la celebración del Día Mundial de la Diabetes y, aunque ya otros años se ha insistido en  lo importante que es para quienes padecen diabetes mejorar su calidad de vida para mantener a raya esta enfermedad, hablando de la importancia de la alimentación y de diversos aspectos médicos, en esta ocasión yo he querido insistir una vez más en los HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES, tratando de apuntar cómo adquirirlos para vivir en las mejores condiciones posibles.

Recordando, diremos que un hábito es el comportamiento de una persona, repetido regularmente. Si es bueno nos permitirá mantener y mejorar una calidad de vida que nos permita disfrutar incluso por encima de las limitaciones que cualquier tipo de enfermedad pueda plantearnos.  Si el hábito es negativo hará que nuestra salud se resienta día a día, momento tras momento.  Aproximadamente el  ochenta por ciento  de lo que hacemos cada día,  y cómo lo hacemos, son hábitos, es decir,  rutinas.

La cifra puede parecernos exagerada pero sólo es porque no somos suficientemente conscientes de ellos, ya que la inconsciencia es uno de los principales atributos de los mismos. Hacemos las cosas de forma “automática” y eso nos  significa un gran ahorro de energía. La automaticidad  de nuestros hábitos es su principal utilidad. Es por ello que nuestro cerebro estimula la creación de los mismos, ya que uno de los principios que gobierna el funcionamiento de nuestro cerebro es el ahorro energético. Hábitos que son predecibles y esperables y que, para hacerlos “notorios”, implican que tengamos que esforzarnos en ser conscientes de ellos.  Observar cómo comemos, procesamos correos, gestionamos  reuniones, puede ser muy importante si en un momento determinado de nuestra vida nos vemos en la necesidad de cambiar de hábitos. Mientras tanto, gracias al automatismo o inconsciencia del hábito (ya sea físico o mental) podemos hacer o pensar otras cosas mientras ejecutamos la acción o comportamiento correspondiente a dicho hábito.

Gracias a las investigaciones neurológicas, hoy sabemos que  nuestro cerebro cambia cada día, hasta el momento mismo de nuestra muerte.  Ello es debido a su neuroplasticidad, a  la capacidad de modificar las conexiones neuronales existentes y crear otras nuevas. Esto quiere decir que nuestras vivencias, lo que experimentamos hoy modifica la estructura de nuestro cerebro. Y esa modificación provoca que mañana funcione de forma diferente, condicionado por tales experiencias. Nuestro cerebro cambia todos los días. Y por ello tiene  también la capacidad de producir conductas “nuevas” que nos permitirán adaptarnos a nuevas situaciones para enfrentarnos, por ejemplo, a los efectos de una enfermedad.  Pero, también, tiene la “preferencia” de mantener las que ya poseemos, según el principio de ahorro energético, lo que nos obligará a forzar esas nuevas conductas, haciéndonos conscientes de nuestros automatismos. Esta situación se conoce  como “paradoja plástica”.

Los expertos utilizan la metáfora del esquiador que desciende una colina nevada para explicar esta circunstancia. La primera vez que desciende crea un surco nuevo y poco profundo. Cuando repite el descenso tiende a acercarse al surco original. Después de varios descensos ya ha establecido un surco preferido, que se hace más profundo a cada descenso, y que resulta eficaz (porque sabe que le funciona) y eficiente (porque desciende más rápido).

Así funciona nuestro cerebro. La primera vez  crea una conexión o  “circuito” neuronal nuevo y cada vez que repetimos esa acción la “reforzamos”,  como si créasemos  surcos o autopistas neuronales. Son cómodas, seguras y rápidas. Después de algún tiempo de circular por autopista para ir de un sitio a otro es bastante difícil tomar la decisión de abandonarla para hacer el mismo viaje, y tomar un camino vecinal que desconocemos y por el que circularemos más despacio y con mayor incomodidad e inseguridad.

A lo largo de nuestra existencia, a veces es imprescindible cambiar de hábitos para mejorar la calidad de la misma.  Sobre todo si esos hábitos, de los que dependemos casi en un ochenta por ciento, han dejado de ser eficaces  para una vida que ha ido cambiando sin parar. Y por ello debemos determinar su eficacia, porque son precisamente esos hábitos los que determinan nuestras posibilidades de conseguir los resultados que perseguimos. Si queremos incrementar esas posibilidades debemos “revisar” la efectividad de nuestros hábitos, analizar el “contexto” en que fueron establecidos y, si éste ha cambiado, decidir cuáles queremos que sean nuestro nuevos hábitos. Hábitos que habremos de construir por repetición, un proceso simple y difícil a la vez.

Simple, que no fácil, porque  repetir, una y otra vez, lo que hemos decidido no tiene complejidad alguna. Se puede afrontar sin necesidad de haber ido a la universidad. Pero a la vez difícil, ya que no resulta nada fácil abandonar la comodidad en la que nos hemos instalado y que, de alguna forma, crea una especie de adicción. Como el ejemplo del esquiador que poníamos antes.

Pero que esto no sea causa de desánimo porque con cada repetición, la siguiente cuesta un poco menos. Así, dependiendo del tipo de hábito, después de una docena de repeticiones ya habremos establecido un nuevo hábito más efectivo, que nos permitirá conseguir “nuevos” resultados.

¿Por qué insisto en todo esto? Porque ha de quedarnos claro que, en muchas ocasiones, las enfermedades que sufrimos nos obligan a cambiar de hábitos, ya que, éstas, han cambiado las circunstancias de nuestro día a día.  Si lo conseguimos seremos capaces de mejorar nuestra calidad de vida, conseguiremos alcanzar una “vida saludable” dentro del marco de nuestra enfermedad y por tanto nos hará sentirnos mucho mejor.

Es posible que sean muchos pequeños hábitos los  que tengamos que cambiar, pero hay algunos más generales, más grandes, que son imprescindibles para mejorar nuestra vida.  Y se refieren tanto al cuerpo, como a la mente, e incluso a lo que atañe a nuestra vida social.

VOY A ENUMERAR ALGUNOS DE LOS QUE SE CONSIDERAN MÁS IMPORTANTES:

• Cuidar nuestra salud bucal: dientes y lengua.  Y es que una mala salud bucal interfiere negativamente en otros aspectos de nuestro organismo, en nuestros hábitos alimenticios, en nuestra digestión … Y estos a su vez en otros tan importantes como puede ser  la capacidad de descanso o en el estado de ánimo.

• Desarrollo de nuestra personalidad: con la aparición de ciertas enfermedades, nuestra personalidad sufre duros reveses. SONREIR y mantener unas buenas relaciones sociales puede ayudarnos  ¿Cómo?  A través de la participación en actividades variadas (Astorga, en ese sentido, es una ciudad cómoda con multiplicidad de posibilidades para todos los gustos)
   
• No a las drogas. En nuestro caso sería NO AL EXCESO DE MEDICAMENTOS. A veces ciertos médicos sucumben a recetarnos más de la cuenta ante la insistencia de nuestro malestares. No debemos olvidar que todos ellos tienen efectos secundarios y que  cuanto menos recurramos a los mismos, mejor. No podemos volvernos dependientes de medicamentos que en realidad no nos hacen falta. La ocupación de nuestra mente y la actividad física son muchas veces buenos sustitutos.
   
• Evitar los excesos. Somos conscientes que el abuso del alcohol, el tabaco o los excitantes puede ser perjudicial para nuestra salud. Pero también los hay de otros tipos, como cualquier actividad que me obsesione o cualquier producto que consuma de forma compulsiva.
   
• Ejercicio: es preciso hacer ejercicio físico al menos durante 30 minutos al día, pero es igual  de importante ejercitar nuestra mente,  mantenerla ágil, entrenarla a través de la conversación, la lectura, la escritura o la realización de pasatiempos que me obliguen a hacerla trabajar en muy distintas direcciones.

En resumen, llevar una vida saludable es imprescindible para mejorar el estado de nuestra diabetes o, simplemente, el estado general de nuestra salud.

Y ello solo depende de nosotros mismos. En este campo, no valen escusas. Cuídate y te sentirás mejor, porque tu calidad de vida se habrá enriquecido.

Mercedes González Rojo

(Concejala de Familia, Igualdad y Serv. Sociales)

En el día Mundial de la Diabetes.

14 de Noviembre de 2014

UN CONCIERTO ENTRE VELAS, EN LA ERGÁSTULA DE ASTORGA, TRAERÁ A LA CIUDAD LAS MÁS BELLAS CANCIONES DE NAVIDAD EN LA VOZ DEL BARÍTONO LUIS SANTANA.

Este prestigioso cantante ha realizado en la última temporada más de 50 representaciones de Carmen por todo el territorio español y otros tantos “conciertos con encanto” en los lugares más bellos de España.  

El próximo 21 de diciembre, la sala Ergástula del Museo Romano de Astorga, será testigo de un “concierto con encanto” protagonizado por el conocido barítono español Luis Santana, que  ofrecerá al público asistente un amplio repertorio de canciones agrupadas bajo el título “Las más bellas canciones de Navidad”. 

Este marco tan singular será el mágico auditorio para disfrutar, a la luz de las velas, de canciones populares y de compositores de la talla de Joaquín Rodrigo (1902-1999), Antón García Abril (1933-), Joaquín Nin (1879-1949), Ariel Ramírez (1921-2010) o Manuel de Falla (1976-1946), en la voz de este barítono  que cuenta con un gran recorrido profesional a  nivel internacional, y que en esta ocasión estará acompañado por el piano de Vicente Urones.  Un repertorio de veintiuna magníficas piezas musicales que nos meterán de lleno en la Navidad de una manera inolvidable. 

El concierto tendrá lugar el próximo día 21 de diciembre, a las 19’00 horas, en la Sala Ergástula del Museo Romano de Astorga. La entrada, con aforo limitado, tendrá un coste de 2 euros que serán destinados a la Plataforma Anticrisis de Astorga, y podrán adquirirse de forma anticipada en la oficina de Turismo de la ciudad de 10’00 a 14’00 horas y de 16’00 a 18’30 horas.

CONSULTAR PROGRAMA

LUIS SANTANA. Barítono.

YA ESTÁN EN MARCHA NUESTRO CONCURSOS NAVIDEÑOS. EL DE RELATOS Y EL DE POSTALES.

Desde la Concejalía de Cultura os invitamos a que antes de enviarlos comprobéis muy bien las bases, pues serán desestimados todos aquellos trabajos que no se ajusten a las mismas. Ya han llegado algunos y han tenido que ser desestimados por no figurar en parte alguna a qué categoría pertenecen, lo que nos obligaría a abrir el sobre con la plica para averiguarlo, y estando, por tanto, fuera de bases.

El plazo de presentación de los trabajos se cerrará, en ambos casos, el 29 de diciembre y hay varias categorías en cada una de las modalidades.

A continuación, las bases completas: 

• CONCURSO DE CUENTOS Y RELATOS DE NAVIDAD

• CONCURSO DE POSTALES DE NAVIDAD.

CONCEJALÍA DE IGUALDAD Y PLATAFORMA CIUDADANA DE ASTORGA, RETOMAN, JUNTO A OTRAS ASOCIACIONES, LAS CONVOCATORIAS CONTRA LA VIOLENCIA MACHISTA.

El principal objetivo es visibilizar más una situación que no disminuye y buscar líneas de trabajo en igualdad que impliquen una disminución del trato discriminatorio hacia la mujer en todos los sectores. 

Acude el martes a las 20'00 horas cuando la veas

La concejalía de Familia, Igualdad y Servicios Sociales del ayuntamiento de Astorga, informa de la nueva estrategia que se seguirá, a partir de ahora, en el mismo en materia de denuncia de la violencia machista y de trabajo en pos de la igualdad. Dicha estrategia terminó de perfilarse a raíz de la reunión mantenida en el mes de noviembre entre la concejala del área, Mercedes G. Rojo, y diferentes colectivos sociales de la ciudad, entre los que se encontraba la Plataforma por la Igualdad y contra la violencia, cuyas representantes  se comprometieron a actualizar en adelante la información referida al tema.

En dicha reunión se tomó la decisión de transformar la estrategia que durante este año se ha venido llevando a cabo para denunciar los asesinatos por violencia de género en una propuesta más visible para toda la ciudadanía. De esta manera, a partir de ahora (la primera convocatoria está anunciada para este próximo martes a las 20’00 horas), cada vez que durante la semana previa se produzca algún asesinato por violencia de género, desde el balcón superior izquierdo del consistorio maragato, se desplegará una pancarta que, durante el lunes y el martes siguientes al suceso, nos recordará el número de asesinatos por violencia machista que llevamos acumulados en el año. Así mismo, a las 20’00 horas de dichos  martes, se invita a toda la ciudadanía, colectivos y personas de todas las edades y sexos a concentrarse bajo la misma en repulsa de dicha situación.

De tal convocatoria también surgió la invitación, dirigida a todos los centros educativos de la ciudad, a seguir  realizando sus propios actos de repulsa esos mismos martes, cada uno con sus propias propuestas que se les invitó a compartir con el resto de la ciudadanía, bien a través de la prensa, del facebook que ya ha puesto en marcha la Plataforma, bajo el nombre Plataforma Ciudadana de Astorga para laIgualdad y contra la Violencia, una de las agrupaciones más implicada en estas nuevas propuestas. Además, esta Plataforma ya se está encargando también de actualizar el panel para la Igualdad efectiva que desde el pasado 30 de enero está instalado en el hall de la Biblioteca Pública, y en el que pueden participar todas las personas que lo deseen.

Además se está actualizando también el blog de “Astorga en Igualdad” y se siguen trabajando en distintas propuestas orientadas a desarrollar un trabajo que colabore en la erradicación de la violencia machista en nuestro entorno, un trabajo que tenemos que abordar entre todos y todas, cada cual con sus posibles aportaciones.

Por mucho que a determinada gente le siga pareciendo que se hacen demasiadas actividades en pro de la mujer, la realidad indica que solo el camino de la educación y de la visibilización que éstas han jugado y juegan en el mundo puede acabar con la erradicación de un tipo de violencia que se ejerce por estatus de superioridad  heredado de siglos atrás. No visibilizamos mujeres por el hecho de ser mujeres, lo hacemos por derecho propio, porque sus méritos están ahí, en igualdad a los méritos de los hombres. Porque existen, hacen  y piensan y contribuyen con su labor al desarrollo de una sociedad que deberíamos compartir por igual, porque iguales son nuestras capacidades. 

Y visibilizamos la violencia machista porque, en el contexto general de la violencia imperante en el mundo, esta se ejerce desde el poder y desde el menosprecio a la otra persona, a la que se trata de anular por encima de todo, para someterla a voluntad.